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人間が生きるための根幹要素であるハイドレーション（細胞への水分補給）を強力にサポートする機能水として開発されたのが、「VIVO」です。ハイドレーションとは、水が細胞に積極的に働きかけるということ。すなわち、細胞の4つの構成要素であるタンパク質、脂質、糖（デンプン）質及び無機質等に働きかけ水和する能力をいいます。

このハイドレーションを助けるのに有効な水は、水のクラスターが小さくて自由に動いて働ける「自由水」又、「活性する水」と言われます。赤ちゃんの時の私たちの体は、この「自由水」、「活性する水」が極めて多いとされています。逆に、加齢とともにに水のクラスターサイズが大きく、「活性する水」とは言えず、体の中に滞留して思うように働いてくれません。これを結合水（滞留水）といいます。人間の体の約60％は水分でできおり、健康維持に水の補給が欠かせないというのは、いまや常識。少なくとも一日2リットルの水を飲みましょう。というのが、全世界的な流れになっています。

1. 一回約250cc分の飲料水を一日に8回飲用すること。
（約2リットル）活動量が多い場合は、それ以上に補給すること。

2. 水は喉が渇くまで、待たずに補給すること。喉が渇いた時点では、あなたの身体からすでにコップ2～3杯分の水が失われています。

3. 一日を通して沢山の水を飲んでいること。常に手の届く所に飲料水を用意しておく事が肝心です。仕事の行き帰り、用事で外出する時、行楽に、仕事の机の上にいつもボトルに入れた水を用意して置くことや、ウォータークーラーをオフィスに置いて、コーヒーブレイクのかわりに、ウォーターブレイクを取り入れる等、心がけましょう。

4. アルコールやカフェインの入った飲み物を水の代用にしない事。
　　カフェインやアルコールには、利尿作用があり、水分補給には逆効果です。

5. 運動（エクササイズ）の最中は、水を離さない事。運動中は、沢山の水分が失われますので、必ずボトルの水を傍に置き、頻繁にウォーターブレイクを取ることが大切です。

6. 汗をかくということは、自分の身体から沢山の水分が失われるのだと認識すること。運動をした後は、沢山の水を飲んで、水分を補給すること。0.5キログラムの汗をかく毎にコップ2杯分の水を飲むといのが目安です。

7. 一日をコップ一杯の水を飲むことで始め、終わりにもコップ１杯の水を飲む事。私たちが眠っている間に、沢山の水分が失われます。寝る前と起き掛けにコップ１杯水を飲む事が大切です。

8. 通常の風邪やインフルエンザにかかったら、身体はデハイドレーション（脱水状態）を起こす原因になる。 風邪をひいたり、インフルエンザにかかった時には、起き上がらなくても手の届く所に大きなボトルに入れた水を置いて、普段より沢山水を飲む事が大切です。

9. 気温の上がった屋外では、炭酸入りのものやスポーツドリンクでない、ただの冷たい水が、ハイドレーションには一番効果的。気温の高い屋外で、オーバーヒートを起こしている身体を正常にクールオフするために一番効果的で吸収されやすいのは、暖かい飲み物やスポーツドリンク、炭酸飲料ではなく冷たい水です。外気が高い時の外出には、必ず、水を携帯すること。

10. 子供に十分な水を与える事。いつでも活発の活動している子供には、他の飲み物とのバランスを取るために水が必要です。子供を肥満から守るためにもジュースや炭酸飲料のかわりに水を飲ませることが大切です。